GOSTILI SMO PREDAVANJE
Stres v vsakdanjem ivljenju
Center za krepitev zdravja, ki deluje v okviru Zdravstvenega doma Lenart in Razvojna agencija Slovenskih goric sta v sklopu Tednov vseivljenjskega u?enja v nai ve?namenski dvorani pripravila predavanje, ki je poelo veliko zanimanja. Magistra psihologije Lidija Druzovi? je pripravila kratek oris u?inkov stresa. Stres rui nae ravnovesje, temu se ne da izogniti. Pomembno je, da se z njim spoprimemo. Potla?ene bole?ine se lahko razvijejo v travme, prav tako pa lahko dlje ?asa trajajo? napor vodi v zlom. Skuajmo vplivati na to, kar lahko spremenimo premislimo in se umirimo. Spoprijemanje s stresom je zelo pomembno in prav vsak to po?ne na svoj na?in. Delno lahko obvladujemo svoja ?ustva, pri tem je zelo uporabna tehnika 10 sekund, ki naro?a, da v mislih pretejemo do 10, ele nato reagiramo. Prav tako lahko v stresnih situacijah preusmerimo misli reujemo ra?unske naloge, krianke. Nekateri zmorejo ?ustva tudi zavestno predelati. Pri spopadu z vsakodnevnim stresom je zelo pomembna zadostna koli?ina spanca, redna prehrana, gibanje na sveem zraku. Ne pozabite pa tudi na to, da se po jutru dan pozna zjutraj uporabite lepe misli t.i. jutranje afirmacije. je iz?rpno razloila Druzovi?eva. Mi pa menimo, da stran v knjigi na dan, odene stres stran.
